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Fruchtiger Drink

Besonders empfehlenswert für Kinder!

Zutaten für 2 Portionen:
100 g Erdbeeren
1 reife Banane
200 ml fettarme Milch
100 g fettarmes Joghurt
1 TL Honig

Zubereitung:

  • Erdbeeren waschen. Banane schälen und in Stücke schneiden.
  • Erdbeeren, Bananenstücke, Milch, Joghurt und Honig gemeinsam im Mixer fein pürieren.
    Früchtedrink in hohe Gläser füllen und eventuell mit einem Strohhalm servieren.

Tipp Probieren Sie dieses Rezept auch mit anderen Beeren!

Inhaltsstoffe Nährwerte
pro Portion (ca.)
Inhaltsstoffe Nährwerte
pro Portion (ca.)
Energie (kcal) 150 Ballaststoffe (g) 2
Protein (g) 6 Cholesterin (mg) 7
Fett (g) 2 „Zucker“ (g) 6
Kohlenhydrate (g) 25    

Dieses Rezept stammt aus der Broschüre „Richtige Ernährung für mein Kind – leicht gemacht“ vom Gesundheitsministerium und der Österreichischen Agentur für Gesundheit und Ernährungssicherheit (AGES).