Das Phänomen „im Stress zu sein“ ist heutzutage weit verbreitet. Stress ist jedoch nicht nur ein ...
Jeder Mensch reagiert auf Stresssituationen anders. So bekommt der eine Kopfschmerzen, der andere ...
Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson (Progressive Muskelrelaxation/PMR) ist eine ...
Erholung wirkt dem Stressprozess entgegen. Negative Auswirkungen von Stressfaktoren können somit ...
Entschleunigung statt Beschleunigung? Achtsamkeitstechniken bieten dafür einen guten Rahmen. Die ...
Wachsende berufliche Anforderungen, Leistungsdruck oder Angst, den Arbeitsplatz zu verlieren – ...
Erholung ist wesentlich für Körper, Geist und Seele. Jede/jeder hat eigene Kraftreserven und ...
Endlich Urlaub! Ins Blaue fahren und Kraft tanken. Oder alles erleben, wozu man im Alltag keine ...
